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yetie 发表于 2008-9-13 09:50

献给美女们一道既简单又好吃的靓汤

献给美女们一道既简单又好吃的靓汤  
原料:活的基围虾(半斤),西红柿3个,冬瓜1斤,姜3片,二毛钱小葱,以上配料按3个人计算。

  

  

配料:盐一小勺,少许鸡精,黄酒,

  

做法:1.先把虾买回来后放在水里养会,让他是活的进锅;冬瓜刨皮切成大块,西红柿洗净也切大片。

  

           2.把熬汤的砂锅洗净,先在锅里铺上冬瓜,然后放虾,这个时候虾还是活的,为了防止他们跳出锅来,最后铺上一层西红柿片,放水入锅中,在放小许盐,倒一勺黄酒,把刚才准备的姜放在锅里,最后一个动作就是开火,盖上锅盖煮。火千万不要开太大了,先开中火,待他们煮开后就转为小火。

  

         3.待火煮了一个小时后就开始再放少许盐,再煮,一般这个汤一个小时左右就开始好了。起锅前放一点点鸡精,因为汤本来就很鲜了,一点就好。

  

此汤不油,不腻,还有西红柿一点点的酸味,很不错,补充了人体所需的蛋白也补充了各种维生素,在简单中完成了补啊。大家不彷去试试,而且此菜原料也不贵,呵呵。赶快动手去做吧。

xieni4481 发表于 2008-9-13 10:18

:{ :{ :{ 我的紫蓝  在那   快来学习  回家做给我吃

会飞的鱼 发表于 2008-9-13 16:40

即营养又丰富呀

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